¿Se puede ir a terapia sin tener “algo grave”?
Es beginnt alles mit einer Idee.
Muchas personas piensan que solo pueden acudir a terapia cuando ya no pueden más. Pero la verdad es que no necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
También puedes venir a terapia porque:
Te sientes perdida o perdido, sin saber por qué
Te cuesta tomar decisiones o poner límites
Quieres entenderte mejor
Estás pasando una transición (mudanza, maternidad, duelo, migración…)
Hay algo que te duele “dentro” desde hace tiempo, aunque no puedas ponerle nombre
La terapia no es solo para crisis:
Es también un espacio de prevención, crecimiento y autoconocimiento.
Como psicóloga, por tanto, también acompaño a personas que quieren vivir con más claridad, calma y conexión con ellas mismas. No hace falta tener un diagnóstico para empezar.
¿Tú también te has preguntado alguna vez si “lo tuyo es para tanto”?